A veces es complicado asumir una ruptura sentimental, especialmente si sigues enamorado de esa persona o si sufres dependencia emocional. Por eso, muchas personas de diferentes perfiles y edades han necesitado ayuda psicológica para superar la ruptura. Es normal que los primeros días muestres síntomas de tristeza, pero si la persona no acepta que la otra persona no quiere continuar con la relación y padece síntomas de depresión o ansiedad, debe recurrir a un especialista.
Algunas personas no asumen que, al igual que la relación empieza, también puede terminar, y empiezan a obsesionarse hasta el punto de que no pueden parar de llamar o enviar mensajes de forma constante a sus exparejas. Otras se sienten mal porque no entienden el motivo de la ruptura, ya que consideran que todo estaba bien y no había terceras personas. Es bastante complicado dejar a la pareja y, por eso, algunos no se atreven a quedar en persona y recurren al móvil para acabar con la relación.
Si tu novio te deja y encima no es capaz de quedar para darte una explicación, puedes sentirte decepcionada y no aceptas que esa relación no pueda continuar. No aceptar que tu expareja no desea seguir contigo no es un asunto para tomárselo a risas, ya que muchas personas han necesitado ir a la consulta de un psicólogo y seguir una terapia. En este artículo explicaremos los casos que necesitan ayuda psicológica para superar la ruptura con éxito.
¿Por qué hay que recurrir a un psicólogo?
A continuación explicaremos los motivos por los que muchas personas optan por la terapia.
Depresión
Si la persona empieza a sufrir los síntomas de la depresión, debe optar por la terapia e incluso, si el psicólogo lo aprueba, por un tratamiento farmacológico. Es importante optar por la ayuda si se deja de realizar las aficiones, si se siente tristeza todo el rato, o incluso si se deja de reunirse con sus familiares. La depresión es una enfermedad que puede padecer cualquier persona, independientemente de su edad o sexo. Algunas personas han sufrido esta afección tras una ruptura y han necesitado un asesoramiento individualizado por parte del psicólogo, porque cada caso es diferente.
Dependencia emocional
Algunas personas sufren dependencia emocional y necesitan estar constantemente en relación con la pareja para sentirse seguras. El diario 20minutos explica que “la relación codependiente es aquella en la que uno o ambos socios dependen excesivamente del otro para obtener aprobación”. Este tipo de adicción provoca relaciones destructivas y transmite celos y agobios.
La psicóloga Patricia Sánchez, especialista en salud mental, nos explica que si la persona sufre dependencia y no está en contacto con la pareja, la terapia puede ayudar mucho, ya que puede experimentar ansiedad, inseguridad, baja autoestima y sentimientos de abandono y tristeza. Cosa que tener la mano de un especialista, hace que te conozcas a ti mismo, sanes tus emociones y consigas herramientas para regularte a ti mismo. Las consecuencias de la dependencia emocional son: no puede aceptar que su pareja necesita su espacio, falta de opinión propia, sensación de inferioridad, dejar de lado sus propias necesidades para atender las necesidades de su pareja, etc.
Los especialistas explican que las causas pueden ser: baja autoestima, crecer en un entorno sobreprotector, tendencia a ser sumisos, carencias afectivas por parte de los padres, etc. El psicólogo le ayudará a superar esta adicción, ya que las personas que son dependientes emocionalmente suelen mantener relaciones tóxicas y sufrir celos patológicos.
Para superar la ruptura y la enfermedad, debe acudir a la consulta de un especialista en este tipo de adicción, ya que la psicoterapia experimental dinámica acelerada está dando muy buenos resultados. Aunque hay varios tipos de terapias y el especialista optará por la más idónea.
Baja autoestima
Algunas personas sufren baja autoestima después de acabar con la relación y, por eso, deben trabajarla y fortalecerla en la terapia. Esta afección puede surgir por varios motivos: inseguridad, negatividad, infidelidades durante la relación, que la persona se ha sentido poco valorada por parte de la pareja, etc. Es importante mejorar la autoestima para evitar la tristeza y conseguir una actitud positiva. El psicólogo le ayudará a entender que debe valorarse y luchar por sus metas y objetivos.
Si la persona sufre una baja autoestima después de la ruptura, no puede relacionarse con los demás y puede llevarla incluso a la depresión y al abandono físico. La terapia ayuda a que los pensamientos sean positivos para que todo le vaya mejor y aprenda a quererse un poco más. Si la persona complace siempre a las parejas, debe aprender a decir que no, para sentirse más libre y evitar la sumisión.
El especialista le explicará que debe intentar cumplir sus objetivos, para evitar la apatía y la negatividad. Algunas personas han sufrido comentarios negativos de su físico por parte de las exparejas y esto también puede provocar baja autoestima. Por eso, hay que valorar los puntos fuertes y no compararse con los demás. La terapia ayuda a conocer los valores de cada uno y resaltar las cualidades.
Ya sabes que algunas personas recurren a terapia porque sufren malestar, depresión, baja autoestima o infelicidad después de la ruptura sentimental. En estos casos, el especialista optará por el tratamiento más idóneo para mejorar los síntomas y para que el paciente acepte que la relación ha terminado, pero que puede seguir cumpliendo objetivos y recorriendo el camino de la felicidad.
Es importante aceptar la ruptura, ya que algunas personas quieren seguir en contacto y llaman constantemente a la expareja, por lo que algunos se han visto obligados a recurrir a los abogados para contar esta situación. No se puede llegar a la obsesión y, si la otra persona no quiere estar contigo, debes aceptar su decisión y optar por la ayuda psicológica.
Para conseguir los mejores resultados, es importante optar por un psicólogo especialista en rupturas y dependencia emocional. Antes de ir a la consulta, es importante saber su trayectoria profesional y los casos que ha llevado. También es importante considerar su reputación, por lo que puedes leer las opiniones de otros pacientes que aparecen en su página web. Si te encuentras en esta situación y no sabes cómo superar que tu pareja no quiere seguir la relación sentimental, pide ayuda y dirígete al camino de la felicidad.
